co pod

[...] składnikiem diety stają się jajka 1.20g smalcu, jajka. 2.schab, olej rzepakowy. 3.białka jaj, olej rzepakowy. 4.pierś, olej rzepakowy. 5.jajka. 6.białko. jajek zawsze pod dostatkiem Trening: wolne patrz wyżej. Suplementy: Now bone calcium Nie pisałem nic jeszcze, ale co można napisać? Tabletki dość duże, ale łatwo się łykają, o ile [...]

Ten filmik z wyciskania to pod rywalem chyba był kręcony, co? Heh, nie wiedziałem, że jest tu ktoś ze Szczytna

[...] film, chłopacy poszli w balet, ja spać. W niedzielę kostka z fioletowej zrobiła się czarna, ale odkryłem, że gdy rozciągam ścięgno, to moge jako tako chodzić. Południe podobnie jak w sobotę, potem granie do nocy. W poniedziałek wybrałem się do chirurga , jak już pisałem “tylko” wielki krwiak, od lekarza odbierał mnie [...]

[...] coś konkretnego da radę kupić Serio na coś porządnego mało? co to znaczy, że karta graficzna niezintegrowana? 512 mb graficzna to już na wypasie jest? http://www.allegro.pl/item406203807_acer_6920_t5750_2x2_0g_4gb_250gb_dvd_gf9500gs_win.html da sie pod to neta bezprzewodowego podłączyć? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-05 21:30:04

to co się dzieje z Twoim życiem towarzyskim? bujam się z ekipą po klubach na trzeźwo, oni balują, a ja stoję pod wejściem z założonymi rękami i udaję ochroniarza. postanowione wrócić na siłkę, będzie dziennik, ale poniżej 110kg fotek nie dam no ale jak pisałem to dopiero w styczniu, może nawet w lutym, teraz sporo nauki + prowadzenie redukcji [...]

[...] brzucha. Najlepiej jak na razie działa na mnie ćwiczenie brzucha 1-2 razy w tygodniu, ale tak, by czuć wręcz przepalanie, tak jak wczoraj. Dlatego Adzik, nie chodzi o to, że jestem mądrzejszy, tylko znam swoje mięśnie brzucha. Na tyle dobrze, że wiem jakie imię ma każda z kostek przykrytych pod ciepłą kołderką uszytą z tkanki tłuszczowej.

[...] ogolnej harmonii, w pozach wciagalo sie brzuch, gdyz to optycznie powiekszalo tors tzw. pozy vacumm. Sama ilosc cwiczen tez sie diametralnie zmienila, teraz patrzymy na to pod katem duzej masy miesniowej i tak dla przykladu partia czworoglowy uda, posiada az 4 glowy wiec 5-6cwiczen to absolutna podstawa by skatowac je na tyle by zmusic do [...]

Podpisuje się pod tym co wyżej.

Periodyzacja.. heh :-P I podpisuje się pod tym co napisał Darek dotyczącym przysiadów:-)

[...] w domu zacząłem kilka dni temu robić pewne drobne zabiegi zmniejszające bóle kręgosłupa, usprawniające krążenie w kończynach itp. Na przykład około raz dziennie kładę się na podłodze z nogami wyżej tułowia, by usprawnić krążenie w nogach. Kładę nogi pod kątem prostym między udami i łydkami, by odciążyć kręgosłup. Biorąc prysznic polewam kilka [...]

Tak przy okazji: HutnikNH - dzięki za ciepłe słowa. %-) cvbkz - następny filmik prawdopodobnie już w środę. leciwy - dobra, zgodnie z życzeniem nakręcę filmik jak wyciskam klęcząc i wrzucę tutaj. Będziesz mógł przekonać się, że innowacja na siłowni czasem popłaca%-). Zresztą będzie to widać, gdy będę mieć przyrosty masy mięśniowej w obrębie [...]

ZONK bylem na PP w Przodkowie osobiscie..tragedia!!!chyba ze oceniasz swoja miara:))w IFBB bez problemu kazdy klub cie wezmie pod skrzydlo na miejscu na weryfikacjach..skoro wage masz 90kg i w pasie 100cm to tych miesni od ch**a musisz miec nie ma co..:)) Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2012-02-01 16:06:51

dieta SPORTOWA to 1 a dieta pod katem przygotowan to zupelnie co innego..jak cie nikt ZONK nie pokieruje to nie masz szans sam tego ogarnac..chyba ze planujesz start w weteranach powyzej 40 lat to masz jeszcze kilka lat to moze sie uda:)ostatnio tez mi ktos gadal ze je CZYSTO a jak przyszedlem do niego to pil tonic i ssal landrynki:)wiec znajac [...]

Biorąc pod uwagę takie czynniki jak: -dystans chodu -stopień poślizgu klapka na śniegu -nachylenie pokonywanego odcinka -kąt obrotu czapki na twojej głowie Można łatwo policzyć że twoja prędkość wynosiła co najmniej 25km/h

ładnie się bawisz :-) ja na grilla mam ostatnio faworyta jednego - kiełbaski z mięsa mielonego przyprawiane pod siebie :-) ale to sam robisz te kielbaski czy gdzies juz gotowe kupujesz ? aj tam zaraz sie bawisz mowia ze dieta ma byc urozmaicona no to kurde jest hahah co dzien co innego to mozna chyba nazwac urozmaiceniem :-)

[...] mnie bo jeszcze nic nie widze :-) powiem wam ze dawno takiego weekendu nie mialem zeby kieliszek weselnej wodeczki popijac drinkami z weselnego baru :-) jedzenia tankowane pod korek az sie uszami wysypywalo takze nawet nie wchodze na wage bo po co :-) dzis troche uciete kalorii , samopoczucie - maly moralniak ze tak malo wypilem hahha ale co [...]

Wiosło wiem bo to było bardziej pod kątem sprawdzenia innego czucia. I już wiem jak mam to robić. 1. "2.Wypchnij przedramię w przód,aby było cały czas prostopadłe do ziemi" Czytam to 5 raz i nie mogę zrozumieć "co autor miał na myśli pisząc..." :-D . Chodzi ci o to abym równo w pionie miał cały czas przedramiona? 2 sprawa od wad postawy i takich [...]

[...] oraz obrażenia jakich doznali jej uczestnicy w tym bohater walki wieczoru Donald Cerrone, który został pokonany przez TKO w zaledwie 40 sekund przez Conora McGregora. Biorąc pod uwagę charakter tej karty, nie powinno dziwić, że kilkoro zawodników stanęło w obliczu długich zawieszeń medycznych. Donald Cerrone, na przykład, został zawieszony na [...]

ale brak peptydu glutaminy który jest ważnym składnikiem dobrego białka... po za tym aminokwasy rozpisales pod katem tego co jest w ostrowi... jakbys rozpisal pod katem tego co jest w matrixie to juz by tak super nie wypadło ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-02 01:25:04

[...] jakieś czarne płaszcze i jesteś uznany za dałna- taki kraj tacy ludzie- a określenie "znajdź sobie dziewczyne" to już przegięcie- i świadczy właśnie o waszym podejściu do zwiąsków, spraw damsko-męskich- znaleźć można sobie kolege, kumpla, ktoś taki kogo nazywamy "dziewczyną" - partnerka na całe życie (bo taka jest [...]